Březen 2013

19.3.2013

19. března 2013 v 20:25 | english-girl22 |  Deník
Sn: čaj
Sv: kafe s mlékem, tvarohový jogurt, ledový salát, cherry rajčata
Ob: 2 banány, brokolice, cherry rajčata, 5 sýrových tyčinek
Sv: kafe s mlékem
Ve: 1/4 sýrová pizza, banán, 5 sýrových tyčinek
Ve2:čaj :D

Krásná žranice dneska, ani nemám hlad Smějící seSmějící se
Nemáme doma žádný ovoce, shit, kromě těch banánů Plačící
No jako ta večeře už nebyla v plánu, ale kluk si jí poručil a pak jí nechtěl, tak jsem neodolala. Ještě máme půlku v troubě, tak zítra musím odolat :D Jo jinak jsem vyždímaná jak kdybych celej den cvičila, jako že necvičila. Ale úklid baráku plus to moje věčný stresování s dětma. Horší jak posilovna.. Jo a jako nejlepší, že já se tu do obchodu jen tak nedostanu, tak jsem řekla mamině jestli by mi nemohla koupit žvýkačky. Samozřejmě že mi je ty haranti sežrali, takže jsem měla dneska jen nějaký hnusný ovocný, smradi jedni, to mě fakt nasralo Smějící se

17.3 + 18.3.2013

18. března 2013 v 19:14 | english-girl22 |  Deník
Píšu to jednoho, jelikož si myslím že včerejšek ani za nějakej koment nestál. Celej den jsem měla migrénu, takže jsem dopoledne spala a odpoledne se jen válela v posteli u compu. Jídlo žádný a pití voda, čaj, dvě kafe s mlékem.
Dnešek byl docela pohodovej, měla jsem tu ještě taťku od dětí, tudíž jsem nemusela s klukem do školy ani ho vyzvedávat, což jsem byla docela ráda, jelikož tu celý den prší a prodit se bahnem se mi fakt nechtělo. Plus nám dneska dovezli nové gauče, no fakt super..jsou dva a prostě docelý veliký na ten obývák je malej, takže to vypadá, že ten jeden asi vrátíme. No, rodinka to nějak nevychytala. Zato podlaha už je konečně hotová a vypadá super Usmívající se No, prostě pohoda den, ale zítřek už zas bude horší, až tu tatík nebude Nerozhodný Musím se na to nějak psychicky připravit Smějící se

Sn: kafe s mlékem, tvarohový jogurt, jablko
Sv:čaj
Ob:kafe s mlékem, 3 listy salátu :D
Sv:čaj
Ve:nic
+litry vody a tuny cigaret :D

16.3.2013

16. března 2013 v 20:21 | english-girl22 |  Deník
Musím Vám sem napsat, aby jste věděli že vůbec žiju...Tak tenhle týden děvčata nazývám "týden blbec" a to doslova jak s jídlem, tak se vším ostatním. V pondělí jsem sice napsala jídelák, ale ještě večer jsem se najedla a celý 4 další dny úterý až pátek jsem prostě žrala. Fakt se nechápu, tak dlouho jsem to vydržela, krásně už jsem viděla výsledky a pak tohle. No vlastně vím, měla jsem to opět z nervů z dětí. Jak jsem psala, že se minulý víkend malovalo, tak mi hnedka v pondělí dítě stačilo počmárat lihovkou kus zdi, rozbilo nějaký hodiny v obýváku, nový držadlo na závěsy a největší pecka byla že roztřískalo velkou plazmovou televizi. No tak tím to nějak začalo. Ale ode dneška už se to snad vrátí do starých kolejí. Celý týden jsem byla nevyspalá a tak jsem dneska skoro celý den prospala a zítra to mám v plánu taky, stejně je počasí pod psa, tak není co jinýho dělat. Taky jsem vlezla na váhu a jako moc nepotěšila, asi se začnu vážit každý pondělí a budu to sem zapisovat. Další motivací je že za mnou asi v polovině května přiletí ségra na týden, tak už musím mít prostě něco dole. Nechci být v létě tlustý prase přeci!!!


11.3.2013

11. března 2013 v 13:56 | english-girl22 |  Deník
Vtipný počasí, jinak se to popsat už vážně nedá. Od rána svítí krásně sluníčko, ale když jsem šla ráno s dětma do školy, tak jsem myslela že mě upadnou ruce zimou. A asi aby toho nebylo málo, tak nám tu kolem 11 dopoledne sněžilo, nechápu. No samozřejmě na zemi nic není, ale už jen to jak je tu to počasí poblázněný. Jinak jsem koukala že některý holky si fotí jídeláky, tak mě napadlo že bych to dělala taky, ale zatím o tom jen přemýšlím, co myslíte? Jinak dnešního jídla je trochu víc, ale rozhodla jsem se trošku navýšit příjem a uvidíme co to udělá, přece jenom do vážení mám ještě 3 týdny Usmívající se

Sn: čaj
Sv: kafe s mlékem, kousíček ananasu (už byl bohužel jen zbytek), žlutý meloun, kaše ( 1ČL kokosového pudinku, 1ČL ovesných vloček, 150 ml vody - docela hnus, ale zapláclo to žaludek :D )
O: syrová brokolice, kukuřice, kousek okurky, 1 cracker ( to je ta sušenka k sýru, už jsem jí měla někde v předešlém jídeláku jak jsem si myslela že není tak kalorická, tak jsem si dneska pořádně prohlídla obal a 1 cracker (8g) =151 KJ/ 36 kcal), po obědě malé jablko
Sv: kafe s mlékem
Ve: nic



Jídlo

11. března 2013 v 13:21 | english-girl22 |  Ostatní

Co mám ráda:

  • ovoce ( hroznové víno, meloun, ananas, jablka, jahody, hrušky, třešně - né když jsou úplně červený )
  • zelenina ( brokolice, květák, okurka, rajčata, zelí, salát, kukuřice)
  • mléčná čokoláda
  • želatinové bonbóny (nejvíc haribo medvídci)
  • puding
  • zmrzlina
  • sýry (momentálně se jím snažím vyhýbat)
  • jogurty
  • sušenky (snažím se vyhýbat)
  • oříšky, mandle, buráky (nejlépe nepražené solené)
  • polévky (dýňová, mrkvová, brokolicová a vůbec všechny od babičky :D )
  • rizoto
  • bramborovou kaši
  • vánočka, mazanec ( od babičky :D )
  • miluju kafe ( hlavně latté )
  • pizzu ( z pizzerie, moc né tu co se koupí zmražená a dá trouby)
  • houby (smažené bedly, nejvíc mňamka)

Co nemám ráda

  • čokoládový puding
  • čokoládová zmrzlina
  • čokoládový dort
  • čokoládu s oříšky
  • knedlíky, brambory
  • omáčky
  • maso ( občas sním rybu či kuřecí, ale jinak mi maso nechutná už někdy od 10)
  • českou kuchyni a ani vcelku moc vařená jídla nemusím
  • rybíz
  • zavařené kompoty
  • nesnáčím KFC, MC DONALD a podobné, už odmalička k tomu mám odpor (ale miluju zmrzlinu z MC Donald :D )
  • vanilkové rohlíčky
  • colu, kofolu


10.3.2013

10. března 2013 v 19:15 | english-girl22 |  Deník
Taky znáte takový ten pocit, že se ráno probudíte a myslíte že ani nevstanete z postele? Tak přesně tohle jsem ráno měla já. Sotva jsem se dosoukala na záchod, pro vodu, došla na cigáro a šla zpátky do pokoje. Lehla jsem na postel a neměla na nic sílu. Nevím, vyspalá jsem byla, včera jsem jedla..asi špatnej tlak. Ale pak jsem vyrazila s rodinkou do obchodu a už jsem byla v pohodě, takže jen takový nějaký zkrat. Jinak dneska očistný den zvládnut v pohodě, zas jsem kromě výletu do obchodu (něco jako české OBI) nic nedělala, válela se jen v posteli a koukala do kompu. K pití 2 kafe s mlékem a voda. Tak a zítra hurá do práce, fuj netěším se vůbec Zamračený


9.3.2013

9. března 2013 v 16:11 | english-girl22 |  Deník
Další divnej víkend. Venku je hnusně, od rána prší a né a né přestat. Večer jsem šla spát překvapivě brzo, už asi v 9, což je u mě na pátek vyjímka. Většinou chodím spát třeba až kolem 2 ráno, jelikož koukám na filmy, ale byla jsem utahaná. No jako ale ta noc, ve 3 ráno jsem se probudila a hlavnou se mi honily hrozně divný myšlenky. Ve smyslu hrozně máloš jíš, tělo to nemůže zvládnout, skolabuješ, no prostě hovadiny. Nechápu to. Dřív jsem držela horší diety ve stylu 3 dny nic nejíst až 4 den a to jsem jedla jen málo, tak nevím proč teď tajto, když jím skoro každý den. Asi to bude, že jsem večer četla spoustu článků o anorektičkách a jak skončili. Přitom vím, že já tak neskončím, vím kam chci se svou váhou dojít a níž už nepůjdu. No každopádně dneska sobota, což u mě znamená povolený den Usmívající se můžu si dát cokoliv na co mám chuť a nemám takový výčitky, jelikož zas celý týden budu jíst spořádaně a vyhýbat se sladkému. Jo chtěla jsem se odnaučit přejídat a tajtím povoleným dnem se mi to fakt daří, prostě se vždycky těším na sobotu, že budu moct a tím dodržím ty ostatní dny. Docela to doporučuju stanovit si alespoň jeden den v týdnu kdy můžete jíst cokoliv, hlavně sladký Smějící se No ikdyž dneska toho sladkýho bylo u mě fakt mooc, ale tak v týdnu to snad zas napravím.

Sn: čaj, 5 čoko vajíček ( 1 teda snědeno ve 3 ráno Smějící se ), 2 králíčci, spousta gumových medvídků
Sv: kafe s mlékem
Ob: ovesná pudiková kaše (kokosová- půl balíčku kokosového pudinku, 1 PL ovesných vloček, 150 ml mléka, voda, med) + menší banán
Sv: haribo medvídci - malý pytlík ( 85g), 3 sušenky (k sýru, nejsou moc kalorické)
Sv2: kafe s mlékem
Ve: nic
No jsem fakt nacpaná dneska Smějící se , ale zítra neděle tudíž očistný den Usmívající se
Tyjo taky by mě zajímalo kolik tak vážím, furt mě ta váha láka na ní vlézt, ale nevlezu, prostě až na konci března ( doufám že to dodržím)

čoko vajíčka a zajdové aneb velikonoce se blíží Usmívající se

8.3.2013

8. března 2013 v 19:25 | english-girl22 |  Deník
Den matek aneb rodiče doma Smějící se samozřejmě né moje ale dětí, tudíš starost o děti převážně odpadla, prostě pohodička den. Teda ráno jsem měla strach, že mě budou kontrolovat v jídle, ale přes svačinu v kuchyni nikodo nebyl a na oběd byli všichni pryč a malá mi spala, takže jsem si nakonec v pohodě mohla jíst co jsem chtěla..né že by mi přikazovali co můžu a co nemůžu jíst, to vůbec, můžu si tu jíst co chci, ale spíš by je udivilo, že jím jen zeleninu a ovoce a to nechci. Nechávám je při tom, že přes tejden normálně jím s dětma co navařím. Dneska se taky začal rekonstruovat obývák, takže je teď celý vyklizený a tatínek maluje, v úterý nám dovezou novou podlahu a prý se asi bude kupovat i nový gauč..no budeme to tu mít krásný Usmívající se

Sn: čaj
Sv: kafe s mlékem, ananas, hroznové víno
O: 5 cherry rajčátek, kousek salátové okurky, spousty syrové brokolice (mňamka, bylo jí hodně Smějící se)
Sv: kafe s mlékem
Ve: nic


7.3.2013

7. března 2013 v 11:32 | english-girl22 |  Deník
Čtvrtek a já mám radost jako by byl už pátek a konec pracovního týdne. No asi to bude tím, že jsem zjistila, že má večer přijet tatínek od dětí (jinak bydlí v Londýně) a to pro mě znamená, že se zítra nebudu muset tolik stresovat s dětma. Ráno kluka odveze do školy a odpoledne vyzvedne. Né, že by mi vadil ten pohyb. Je to cca 10 min rychlou chúzí a částečně do kopce, takže dobrý cvičení - 10 min tam 10 min zpátky x 2krát denně Smějící se ale ty nervy vždycky ráno že nestíháme nebo že malej neposlouchá a běhá mi po silnici + holka bude chtít všechno po něm, takže já si budu v poklídku uklízet. Taky když tu je, tak vím že nehrozí moc jedení. Tyjo chtěla jsem se vás zeptat jestli taky máte někdo problém jíst před lidma, tím myslím restaurace, na ulici apod. Já to mám někdy od puberty a vůbec nevím proč, přijde mi že se na mě všichni dívaj a říkaj si, bodejť by nebyla tak tlustá, když žere. Jediný kde to není tak hrozný je doma před rodinou, ale i tam spíš dělám, že si něco vezmu a jdu s tím pryč, aby neviděli co jím. Máte to někdo taky?
Jinak dneska mám očistný den, tj. jen pití Usmívající se
Sn: čaj, fruko (kradu dětem, moc dobrý Smějící se )
Sv:kafe s mlékem
Ob:nic
Sv:kafe s mlékem
Ve:nic
Jo taky jsem zjistila, že když mám na něco chuť, tak se jdu podívat do ledničky na jídlo či do skříňky se sladkostma. Kouknu kolik to má kalorií a vrátím to zpátky, i když to má fakt málo, to už mii přijde ale fakt dost divný Smějící se No k večeři asi dětem udělám rizoto, mé nejoblíbenější jídlo, tak ať se na něj můžu alespoň dívat Smějící se Hubnutí zdar Smějící se


EDIT 20:00 : Zvládnuto..teda ale chutě byly veliký. Včera děti přitáhli z obchodu čokolodávý minivajíčka a zajíčky (jde vidět že se blíží velikonoce), tak jsem si 5 vajíček a 2 králíčci schovala na víkend a haribo medvídci (moje srdeční záležitost Smějící se ). No soboty si asi nechám ve znamení menších sladkostí a neděle očistných dnů Usmívající se

6.3.2013

6. března 2013 v 12:45 | english-girl22 |  Deník
No píšu to už teď odpoledne, dneska mám totiž radost. Docela dost jsem jedla, mělo by to být asi naopak, ale po několika dnech, kdy jsem do sebe cpala jídlo s nechutí mě to těší :) No a přemýšlím zítra zas nad očistným dnem, už dlouho nebyl a chybí mi :)

Sn: čaj, kafe s mlékem, ananas, hroznové víno
Sv: malé jablko
O: syrová a vařená brokolice (fakt hodně Smějící se), gumový medvídci
Sv: kafe s mlékem
Ve:nic


5.3.2013

5. března 2013 v 20:18 | english-girl22 |  Deník
Jsem nějaká divná, vůbec mě nechutná ani poslední dobou jíst, do jídla se převážně ráno nutím, jelikož jsem absolutně bez energie. No tak jako nevím..
Sn:čaj, kafe s mlékem, cca 3 lžíce jablečné vločkové kaše, hroznové víno (tu kaši jsem dělala kupovanou celý pytlíček, ale dítě jí hrozně chtělo, tak jsem jí ji dala, ale alespoň jsem si tři lžíce odebrala)
Sv:nic
Ob:malé jablko
Sv:kafe s mlékem
Ve:nic
Dneska jsem se do jídla fakt nutila..
pití:voda, ten čaj a kafe


4.3.2013

4. března 2013 v 19:40 | english-girl22 |  Deník
Ahoj holky, na to že je pondělí, tak dneska pohoda. Dokonce i víkendová depka mě přešla. No byl doma tatínek od dětí, takže jsem víceméně spíš uklízela než se starala o ně, prostě pohodička. Jídlo dneska taky docela ušlo, ráno jsem do sebe nacpala snídani, ikdyž jsem teda vůbec neměla hlad a odpoledne zas na mě šli ohromný chutě, ale docela jsem to zvládla, alespoň si teda myslím.
Sn:čaj, žlutý meloun, hroznové víno, hrstička sušeného ovoce (nějaký mix banán, kokos, rozinky, oříšky, meruňky a něco červeného Smějící se)
Sv:kafe s mlékem + hrstka sušeného ovoce
Ob:nic
Sv:kafe s mlékem
Sv2:pár kousíčků sušeného ovoce

pití: voda, ten čaj a kafe
zatím jsem necvičila a nevím jestli se k tomu dokopám, ale přes den jsem zas neseděla, tak se ještě rozmyslím Smějící se


3.3.2013

3. března 2013 v 19:19 | english-girl22 |  Deník
Tak dneska ani nevím co napsat, prostě celej den se válím v posteli a čumím do noťasu :-D Jinak očistnej den jsem opět vydržela v pohodě, jen voda, čaj a kafe s mlékem..Na procházku jsem se taky nebyla schopná vykopat, tak si jdu alespoň teď trošku zacvičit a to by mohlo být pro dnešek všechno Usmívající se A zítra hurá do pracovního procesu Křičící


MKO :)
http://entimg.msn.com/i/gal/Undressed/20070110/MaryKateOlsen_400.jpg

2.3.2013

2. března 2013 v 20:56 | english-girl22 |  Deník
Tak jsem se na víkend včera tak těšila a jak mě to hnedka ráno přešlo, když tu v půl 8 ráno děti začali dělat takový bordel, že by probudili i hluchýho...dupot, řev a o muzice na plný pecky ani nemluvím. Kolem 9 jsem dostala hroznou žízeň, ale v pokoji jak naschvál jsem neměla ani pití a rodinka zrovna snídala, takže se mi tam nechtělo, při představě že bych se tam doplazila ještě v pyžamu a tvářila se, že jsem hrozně v pohodě, že mě dětska vzbudili hnedka z rána.. fakt nee. Pustila jsem si film, ale po půl hodině už jsem měla fakt hlad. Prostě jak se po ránu nenapiju, tak je to v pytli a jediný co jsem u sebe v pokoji měla byli gumový medvídci a kočičí jazýčky.. no tak jsem je samozřejmě snědla...a už se to vezlo, celej den v háji a bez nálady i když bylo venku tak pěkně..jsem trubka. Chtěla jsem skončit s přejídáním, to se mi dařilo, ale nacpat se sladkým takhle..a nejhorší na tom je, že vím, že kdyby tu nebyli rodiče a já šla normálně do kuchyně vypila si čaj, kafe, že by se to vůbec nestalo...ale zpátky už to nevezmu, tudíž zítra bude zas očistný den a dám tam snad i nějakou tu procházku
Původně jsem Vám sem ten jídelák ani dát nechtěla, ale dám, ať vidíte, jaký jsem pako, co jsem schopná sníst

sn: 2 malé balíčky gumových haribo medvídků, malé balení kočičích jazýčků (50g)
sv:kafe s mlékem
ob:nic
sv:kafe s mlékem, teplé mléko do hrnečku + 2 malé sušenky
sv2:1 malé balení gumových medvídků, jablko

no jako dnešek fakt paráda počítala jsem to a dělá to nějakých cca 7000 kj :O zasraný bonbóny :D FAKT JAKO PYŠNÁ NA SEBE VŮBEC NEJSEM!!!
no večer jsem si zas po dlouhý době aspoň zacvičila, v tejdnu jsem na to prděla, s dětma mám taky dost pohybu..jenom co se naběhám schodů do patra + úklid
No nic nebudu se stresovat..nějaký dětska mě nemůžou rozhodit, ale chybí mi domov, kamarádi..kámoška, která by si se mnou večer sednut ke kafi a kecala, člověk kterýho bych mohla obejmout...bože :D :D
sorry, že si tady vylejvám srdce, ale nevím komu to mám říct a snad se mi aspoň po tajtom trochu uleví...

Starbucks aneb další důvod proč milovat kafe Usmívající se


1.3.2013

1. března 2013 v 20:28 | english-girl22 |  Deník
Tak tu máme děvčata nový měsíc a nějaké předsevzetí? No já asi zkusím se až do konce března nevážit, tak uvidím jestli to dám :) Jinak dneska konečně pátek a to znamená víkend a volno přede mnou, juchůůů..No jinak dneska opět zajímavej den, ráno kluk simuloval, že ho bolí noha, tak byl celý den doma, takže parádní hlídání. Včera mi menší holka pokreslila lihovkou zdi, dneska starší kluk pro změnu podpálil lampičkou deku, no ještě že to nevzplanulo, jsem zvědavá co přijde příště Smějící se Jinak očistný den jak jsem plánovala jsem vydržela v pohodě, zjistila jsem že je to pro mě snad i lepší než dny kdy mám povolený i sladký, jelikož nemusím přemýšlet co si v kolik dám. Přemýšlím jestli si ho mám dát i zítra a nebo jíst jen trošku, no ještě uvidím, taky podle toho v kolik budu vstávat, znám ty svoje víkendy, válení se dva dny v kuse Smějící se Takže pití voda, voda s citrónem,čaj, dvě kafe s mlékem. Jo a byla tam teda lžička žampiónové omáčky, tu jsem prostě musela ochutnat, jelikož jsem to vařila, tak aby to nebylo hnusný, ale tak to beru že jinak bych si to ani nedala...tak a teď jen brouzdání po netu, filmy a spánek Usmívající se