Únor 2013

28.2.2013

28. února 2013 v 20:52 | english-girl22 |  Deník
To byl zas den..11hodinové hlídání a já jsem úplně mrtvá. Děti prostě vůbec neposlouchaj a daj pěkně zabrat. Jsem veselá kopa a jen tak něco si nepřipustím, ale každej večer jsem z nich úplně vyždímaná..normální požírači energie Smějící se Jinak dneska jsem si dala takový den že jsem jedla na co jsem měla chuť, ale abych se nepřejídala, takže to podle toho vypadalo
sn: hrstka gumových bonbónů
sv:kafe s mlékem
ob:žlutý meloun, okurka, lžíce těstovin v nějaké rajčatové omáčce
sv:kafe s mlékem, nějaký sušenky(nejsou nějak moc kalorický, je na nich napsáno k sýru, nějaká anglická specialita zas asi)
ve:pár bonbónů a lžička bramborové kaše
pití: čaj, voda, ty dvě kafe a fruko :)
zajímavej jídelák dneska prostě :D ty bonbóny přitáhli včera děti celý balík, je to z obchodu kde si můžete namíchat bonbóny jaký chcete, tak jsem prostě neodolala a zobala Smějící se ale zítra to bude zas lepší, si dám asi nějaký očistný den Usmívající se

27.2.2013

27. února 2013 v 20:18 | english-girl22 |  Deník
Teplíčko...konečně..jak v domě, tak i venku.. :)
Jj, topení už od včerejška funguje, tak je tu dneska konečně krásně teplo, odpoledne jsem si umyla hlavu a opět mi tu už nic nechybí. Den strávenej celkem v poklidu, prala jsem a sušila jak blázen, abych zítra mohla pokračovat a posléze to vyžehlit, zas takovejch hadrů, nevím že ty děti jsou takový čuňata. Třeba holku převlíkám i třikrát či čtyřikrát denně, tolikrát se mi dokáže zašpinit, občas i počůrat Smějící se No to asi abych se tu nenudila. Jídlo dneska docela o pohodě, 3 kafe s mlékem z toho jedno tu mám ještě teď večer na stolku, bolí mě hrozně hlava, tak třeba trošku pomůže a odpoledne sklenička mléka, měla jsem nějaký chutě a dělala jsem svoje oblíbené rizoto, tak aby mě ta chuť přešla. Jo taky mi dneska konečně přišel balík od ségry, tak mě tu sváděj věci, poslala mi gumový medvídci, kočičí jazýčky a puding, tak si zítra vezmu něco málo Usmívající se spíš mě udivuje že mi byli posílány dva balíky, jeden z našeho prdelákova, kterej tady byl za tři dny a druhej byl posílanej z Prahy a přišel až za 13 dní, jsem si myslela že to bude spíš naopak no..ale tak hlavně že vůbec dorazil, jelikož cigára docházej a tady bych se nedoplatila, kdybych si je měla kupovat a ty co kouřím tu neprodávaj a jiný mi moc nechutnaj...taky jsem se rozhodla, že nepolezu na váhu, dokud neuvidím nějaký větší změny na sobě sama, tak uvidím jestli to vydržím Rozpačitý

26.2.2013

26. února 2013 v 20:40 | english-girl22 |  Deník
Tak topení nefungovalo celkem 4 dny, v 6 večer nám ho dneska konečně spravili, takže pojede celou noc...zima jak v prdeli, přes den mi nešel roztopit oheň v krbu, takže jsem převážně trávila čas v kuchyni, kde jsem si topila troubou :D bože co jsem komu udělala? nejlepší bylo když jsem dneska seděla v obýváku a napila se teplýho kafe, po vydechnutí šel i kouř od pusy...todle bylo prostě už moc. No alespoň si toho teď budem vážit, opravdu lituju bezdomovce, jak se jim asi žije v zimě? Tak ale oni jsou už podle mě docela zvyklý, ale jako zhýčkané dítě, zvyklé od malička mít doma min 25 stupňů v zimě a teplou vodu, jsem to snášela opravdu hrozně..konečně si zítra umyju vlasy, chtěla jsem už teď večer, ale mám ten pocit, že kdybych to teď umyla a vylezla bych, že bych měla na vlasech rampouchy a vůbec v koupelně mám asi tolik stupňů jako kdybych otevřela ledničku a vlezla do ní..no jinak úplně úžasnej den, dodržela jsem to že jsetm byla jen na čaji a vodě, plus teda dvě kafe s mlékem, přikládám to i tomu, že jsem byla něco jako jako zvířáta, kteří přes zimu spí, jelikož jsem byla v takový zimě, tak se mi asi i pozastavili veškerý orgány a tělo nemuselo fungovat, tvl to bych fakt nikomu nepřála takovou zimu..

25.2.2013

25. února 2013 v 22:30 | english-girl22 |  Deník
Jsem fakt hrozná..nesmím nic slibovat, když to pak nedodržím (tím myslím že jsem od čtvrtka nic nenapsala) ale má to svůj důvod. Chřipka se mě držela zuby nehty a nechtěla mě opustit, celej víkend jsem proležela jen v posteli, sobota nehorázný bolení hlavy a neděle už trošku lepší. Aby toho nejspíš nebylo málo, tak nám tu došel nějaký tepný olej, doplnili ho až dneska, ale topení furt nefaká, zítra ráno na to má přijet opravář, takže od pátku od večera jsme bez topení, tutíž v baráku zima jak prase a bez teplý vody Křičící no asi nemusím popisovat, tři dny se nekoupat a ani hlavu si nemůžu umýt, to už fakt myslím že umírám. Bože doufám že to zítra ráno opraví, hodím dítě do školy, mladší dám spát a jdu se naložit do vany, doufám že se mi z tý zimy tady vrátí ta chřipka, jelikož už zas kašlu..bože..fakt hrůza, ještě že máme aspoň krb, ale ten to tu stejně nevyhřeje, ale alespoň u něj celej den sedím i teď, zas je to docela pěkný děti už nahoře s maminou spěj a já si tu sedím u krbu a koukám na americký sitcomy Usmívající se No jinak víkend jsem výmečně jedla, ale nebyla to taková hrůza, snažila jsem se jíst docela málo a pravidelně, ale dneska jsem jedla mooc sladkýho takže to sem asi radši ani dávat nebudu..Takže od zítra začínám nanovo..Rozhodla jsem se že si asi dám den nebo dva jen třeba na čajích a vodě, no uvidím, ono hlavně jak mě bolela hlava, tak mi jídlo docela pomáhalo. Taky mám pěkný dilema nevím jestli mám jet na prázdniny do čech a nebo někam k moři Zamračený oboje kvůli rodině tady asi moct nebudu,jelikož by neměl kdo hlídat děti, takže si budu muset vybrat a docela mě to štve, jelikož domů chci, ale k moři za teplíčkem bych jela taky, kór když tady léto skoro není, teda je, ale né takový ty pařáky jaký bejvaj v čechách..hahá ale dneska jsem psala e-mail babičce (ségra jí ho vytiskne), jsem se k tomu po dvou měsících rozhoupala, tak mám radost aspoň z toho, že bude chudák mít konečně taky nějaký zprávy o mě, asi se divíte, ale pro mě babí v čechách hrozně znamená, mam jí z rodiny asi nejradši, ikdyž mě občas štve když jsem doma...no jdu Vás oběhnout, ať vím co je taky novýho u vás a půjdu si lehnout Usmívající se

21.2.2013

21. února 2013 v 13:45 | english-girl22 |  Deník
Tak holky jsem zpět, omlouvám se, že jsem pár dní nic nenapsala, ale blogy jsem sledovala. Jen jsem prostě neměla chuť nic psát..k té mé vydařené neděli se o mě totiž pokouší ještě chřipka(chytla jsem jí nejspíš od malýho), takže naše jarní prázdniny, jsou naprosto úžasný a trávíme je převážně v posteli a popíjením čajů a o nějaké dietě od pondělka vůbec nemluvím, byla doma mamina a tak jsem jedla :( jsem na sebe dost nasraná, ale od zejtra do toho jdu nanovo, tak snad to bude zas v poho a už budu psát zas jídelníčky Usmívající se

17.2.2013

17. února 2013 v 18:38 | english-girl22 |  Deník
Dneska to vezmu velmi stručně, jelikož nemám náladu a nic moc se mi ani psát nechce. Jako každý víkend jsem vstávala až chvilku před obědem, ráno sprcha, pak venkovní kafe s cigárem. Ze včerejší procházky jsem byla tak uchvácená, že jsem si ji chtěla dneska zopakovat, ale ušla jsem asi tak 1km, možná ani to né a natáhla jsem se na blátě tak šikovně že jsem si narazila prst. Celá od bláta jsem se ještě chvilku prošla, musela jsem si sundat bundu a obvázat si jí kolem pasu aby nebyl vidět můj zadek celý od bahna a modlila se ať potkám co nejmíň lidí. Po příchodu domů jsem zjistila, že tu není nic čím bych si to aspoň trochu stáhla, takže tu teď kňučím bolestí. Prostě super den, teď už jen postel a filmy..
K jídlu nic jen voda a kafe s mlékem
cvičení žádný jen ta procházka, pak už jsem se na nic s tím mým bebí nezmohla :D


asi tak!!!

16. února 2013 v 19:18 | english-girl22

Tohle video miluju a proto ho sem dávám. Nejsem zastáncem vyložených anorektiček, který jsou rozhodnutý kvůli hubnutí klidně i zemřít. Hubnutí jo, klidně i nezdraví, ale vědět kdy s tím přestat. Jinak video je natáčený v Pražských Bohnicích a věřte, že být vevnitř v těch starejch smradlavejch budovách není nic příjemnýho. Vím z vlastní zkušenosti..tak doufám že aspoň někomu třeba tohle otevře trochu oči Usmívající se

16.2.2013

16. února 2013 v 18:44 | english-girl22 |  Deník
Dnešek prostě úžasný...po dlouhý době jsem byla hrozně moc šťastná a tudíž jsem se ani tolik netrápila tím jídlem ze včerejška :) Vstala jsem až několem 11 do krásného slunečného teplého dne, co víc si přát. A jelikož mám celý víkend volno tak co dělat? Šla jsem se naložit do vany Usmívající se Umyla jsem si vlasy a šla jsem ven na kafe s cigárem, no prostě krása miluju jaro..Odpoledne jsem chvilku cvičila, převážně na břicho. No a co na dnešním dni bylo tak úžasnýho? Šla jsem tu konečně prozkoumat přírodu, dlouho se mi do toho nechtělo, kór když to bylo zasněžený. Dneska ale už jen v botaskách, kraťasech a jarní bundě, tím že bydlíme na samotě na konci vesnice, tak nám tu začínají polní cesty, kolem koní, ovcí, polí, lesem...no prostě nádhera..nepopsatelný..něco přes hodinu jsem tam pobíhala se sluchátkama v uších jak smyslů zbavená a kochala se přírodou pěkně při západu slunce Usmívající se a jelikož máme to jaro a maminka od dětí pracovala na zahradě, tak jsem jí ještě po příchodu trošku pomohla zkulturnit to tu Usmívající se Takže dneska jídlo žádné, pití voda s citrónem, kafe s mlékem.. Taky jsem došla k závěru, že o víkendech opravdu skoro nikdy nejím, takže si budu pátky nechávat asi takový volnější, aby mě pak odpoledne nepřepadávaly nějaký chutě a s tím spojené přejídání...Takže dneska už jen válení v posteli a filmy...miluju víkendy Smějící se



takhle to vypadá :D

15. února 2013 v 14:00 | english-girl22 |  Deník
Přehled potravin
189 kcal Snídaně
X
banán1x 100 g92 kcal
X
jablko1x menší kus (100 g)62 kcal
Xkáva rozpustná 250ml, mléko 50ml1x porce (300 ml)24 kcal
Xvoda s citrónem1x 500ml1 kcal
X
rajčata cherry1x 50g9 kcal
0 kcal Dopolední svačina
Xvoda čistá1x 0,5 l (500 ml)0 kcal
246 kcal Oběd
Xvoda čistá1x 0,5 l (500 ml)0 kcal
Xvoda s citrónem1x 500ml1 kcal
X
rajčata cherry1x 100 g18 kcal
X
ledový salát1x malá porce (50 g)6 kcal
X
jablko1x menší kus (100 g)62 kcal
X
hruška1x 100 g66 kcal
X
banán1x 100 g92 kcal
24 kcal Odpolední svačina
Xkáva rozpustná 250ml, mléko 50ml1x porce (300 ml)24 kcal
Večeře
Druhá večeře
Celkový součet potravin: 1 920 kJ (459 kcal) Přehled DDD
Přehled aktivit
Trávení potravin10 % přijaté energie-46 kcal
Celkový součet aktivit -192 kJ (-46 kcal)

15.2

15. února 2013 v 13:52 | english-girl22 |  Deník
Tak dámy zjistila jsem, že když jsem napíšu jídelníček už odpoledne, že to pak dodržím a do večera už nic nejím..tudíž ani dneska nebude vyjímka a píšu to radši už teď...zezačátku jsem říkala, že nebudu počítat žádné kalorie ani nic podobnýho, jelikož tu nemáme ani digitální váhu, tak by to asi stejně šlo dost těžko..každopádně jsem včera našla program, kde když zadám kolik jsem čeho snědla, tak to počítá za mě..nikdy to nebude přesný..ale tak aspoň jsem to zkusila, abych věděla, kolik toho tak přibližně sním a teda jako nevím, přijde mi to dost málo..a to včera to bylo ještě míň.. koukněte, ale zas se mi zdá že toho hodně vypiju :D už teď mám přes dva litry a do večera určitě minimálně ještě tak dva vypiju :D pak se nemám divit, že chodím furt na záchod :D
Jinak dneska katastrofa, starší dítě mi zůstalo doma a barák vzhůru nohama..jedno z nejzlobivějších dětí co znám..neposlechne na slovo, takže jsem z něj úplně na prášky...doufám, že to do večera nějako přežiju než se vrátí mamina z práce. A to mi ještě ráno oznámila, že celý týden bude doma, jelikož má jarní prázdniny, no už teď z toho mám hrůzu Zamračený mějte se kočky...když to přižiju, tak večer zas napíšu Usmívající se

14.2.2013

14. února 2013 v 14:36 | english-girl22 |  Deník
Tak tu máme krásný datum 14.2.2013 aneb pro někoho Valentýn, pro mě jen obyčejný další pracovní den. Sníh přes noc opadnul a máme tu jarní počasí (fakt to nechápu ty výkyvy v počasí), tudíž maminka jela do práce a neviděla co jím a co ne
Sn: kafe s mlékem
Sv: hruška, malé jablko, cherry rajčat (asi 5 větších ) a ledový salát ( no docela dost Smějící se ) kvůli dětem jsem to dřív nestihla, jinak to je jako snídaně
Ob: mrkev, 4 cherry rajčátka, ledový salát ( opět docela dost, ale je prostě dobrej no )
Odolala jsem palačinkám ke snídani i rizzotu k obědu, což je moje nejoblíbenější jídlo. Do večera plánuji opět jen 1 kafe s mlékem :) Pohyb zatím skoro nijaký, vůbec se mi nechce cvičit, jsem dneska nějaká líná, takže plánuji že místo odpoledního posilování to nechám až na večer, tak uvidím, jestli se mi do toho večer bude chtít, jelikož jsem většinou ráda, když padnu do postele, hodím na sebe noťas a už nic nedělám.. Váha dneska ukázala méně než včera, takže už jsme opět kamarádky Usmívající se
Jinak mi dneska bude ségra bude posílat balík z ČR, jelikož mi docházejí cigarety, tak jsem jí poprosila ať mi koupí i puding a zkusím udělat tu pudinkovou kaši co se tu docela propaguje, jsem na to zvědavá. Taky mi přibalila sáčky s harribo medvídkama, tak si musím stanovit nějaký limit, kdy a kolik si jich musím dát, jsem je schopná jíst na kila Smějící se jediný co doufám, že mi tam nenabalila nějaký čokolády nebo něco, jelikož jí by to bylo docela podobný, no asi bych to kdyžtak dala dětem, ty sladký milují.. Taky by mi měla mamča dneska poslat balík s knížkama a křížaly (sušená jablka, kdyby někdo nevěděl), tak na ty se mooc těším, jsem jí k vánocům koupila sušičku na ovoce, tak musím ochutnat jak jí to jde.. No příští týden bude ve znamení balíků z ČR, už se mooc těším Usmívající se
Večer podám opět hlášení jak jsem to zvládla..

V létě takto budem pózovat my :D

13. února 2013 v 23:12 | english-girl22

13.2.2013

13. února 2013 v 14:17 | english-girl22 |  Deník
Dneska zatím den na prd...v noci jsem se opět skoro vůbec nevyspala furt jsem se budila zimou a dneska venku hnusně (začalo tu sněžit, což je tu v únoru už dost neobvyklý) a moje nálada? nulová..
Sn: kafe s mlékem, kousek melounu, kousek banánu, hruška
Ob: mrkev, hruška, 5 větších cherry rajčat
Ráno jsem sice neměla vůbec hlad, ale snídat chci určitě, takže jsem to i tak do sebe nacpala. Oběd pohoda, ale moc plná teda po něm nejsem Smějící se Doufám, že do večera už kromě kafe nic nebude, jelikož mám teď odpoledne největší chutě a vyžrala bych co by se dalo. Už dva dny mám ale hroznou chuť na salátovou okurku, bohužel není a na nákup se tu jezdí většinou až v sobotu, tak si hold budu muset počkat. Pohybu jsem dneska zatím dneska taky moc nedala, po obědu jsem chvilku posilovala břicho, abych neměla takový výčitky, ale stejně, snad to večera aspoň trochu napravím..
Jinak váha mě dneska naštvala, takže už se s ní nekamarádím..ale spíš to bude tím, že se nevážím pravidelně ráno, ale většinou až po obědě a dneska jsem hodně pila, jinak si to nedokážu vysvětlit, jelikož mi nepřijde že bych toho zas tolik snědla..pravda ovoce je kalorický, ale tak zas ho nejím na kila..večer podám ještě info, jak jsem to zvládla..zatím a držte se Usmívající se

12.12.2013

12. února 2013 v 13:43 | english-girl22 |  Deník
Panebože ty chutě jsou fakt hrozný...
snídaně: 2 jahody, kousek melounu, trošku ledového salátu a hrstička sušeného ovoce (banán, kokos a oříšky, ale fakt jen trošičku, vybrala jsem to z nějakého musli :D )
oběd: 4 větší cherry rajčátka + hruška
do večera už snad nic nebude, budu se snažit ovládnout Usmívající se
Už ani ten oběd nebyl moc v plánu, ale chutě hold byli větší než moje vůle...ale tak chvilku jsem pak aspoň posilovala břicho, tak doufám, že jsem to aspoň trošičku spálila
K pití kafe s mlékem, voda s citrónem + 1 kafe si asi dám ještě teď odpoledne jelikož jsem nějaká unavená a jak už jsem psala je to hold věc kterou si neodpustím. Dneska jsem ozkoušela opět naši "superváhu" a světe div se ukazavala, sice nevím jestli dobře ale snad jo, jelikož se pohnula trošičku směrem dolů, tak doufám, že v tom holka bude pokračovat Smějící se

Ale holky jsem na sebe pyšná v jedné věci a to že miluju sladký...sušenky, čokoládu, zmrzlinu a zatím se ovladám skvěle a nehřeším! Smějící se



11.2.2013

11. února 2013 v 20:35 | english-girl22 |  Deník
No tak dneska po dlouhý době, a to že je pondělí, docela spokojená. Děti moc nezlobili a venku bylo celkem pěkně...ale zato jídlo jsem pokazila a teď jsem na sebe pěkně naštvaná. V noci jsem toho moc nenaspala, jelikož tu mám úplně debilní měkkou postel a bolej mě z ní záda, takže jsem usnula asi tak po 2 ráno a po 7 ráno už jsem vstávala..fakt paráda. No hrůza, sotva jsem se doplazila ven na cigáro. Po mém víkendovém půstu jsem samozřejmě neměla žádnou energii plus ta skvělá noc, takže jsem nemohla čekat nic lepšího. Dala jsem si kafe a ani to nezabralo a jelikož starší z dětí měl dva talíře snídaně a do jednoho ani nešťouchl, tak jsem to snědla já :O Fakt vydatná snídaně, takže: Půl opečeného toustového chleba potřeného máslem, míchaná vajíčka a pár opečených žampiónů a aby toho nebylo náhodou málo, tak jsem si pak ještě dala malý banán a hrušku, jo abych nezapoměla tak jsem pak vypila ještě nějaký ochucený mléko co dětska měli, taky pěkně kalorický ...No nenafackovali by jste si? Smějící se No aspoň jediný pozitivum co na tom vidím je, že to bylo ke snídani a tá být prý základ. Naštěstí i přes mé chutě, už jsem za celej den potom nic nejedla..Celej den jsem se snažila nějako hejbat, odvést dětsko do školy a přivést, s menší dopolko na procházku, pak chvilku cvičení na břicho a pak uklízení baráku..Jinak jsem dneska stoupla na váhu a nestačila se divit, váha stávkuje, přestala fungovat ( asi po tom co jsem na ní poprvý vlezla Smějící se ) jelikož mi všude ukazuje jinak, tak jí zkusím ještě zítra jestli se semnou bude kamarádit, ale popravdě se mi ná po dnešku ani moc nechce...fakt jsem na sebe naštvaná, takhle se přežrat hnedka z rána..zejtra to snad dám a budu na tom líp...prostě musím!!!

pěkná proměna

10. února 2013 v 22:35 | english-girl22

10.2.2013

10. února 2013 v 18:07 | english-girl22
Dneska paráda, spala jsem skoro až do odpoledne Usmívající se Odpoledne abych nemyslela na jídlo, tak jsem šla žehlit a trochu poklidit a svůj úkol to splnilo..Nejedla jsem nic..
Doufám, že alespoň v týdnu to budu takhle zvládat, většinou přes víkend nejím a pak se cpu v týdnu Zamračený O to horší, že dělám au-pair a tutíž jsem celý den s malou doma...takže k jídlu nonstop přístup a ještě 2xdenně vařím...no nic, ale když už jsem si řekla že to půjde dolů, tak to vydržím Usmívající se a co vy holky, jak jste na tom držíte se? jinak spřáteluju...potřebuju podporu Smějící se

10.února

10. února 2013 v 17:59 | english-girl22 |  Jídelníček
Tak dnešní jídelníček stejný jako včera, jen dvě kafe s mlékem a voda s citrónem...zítra to zlepším Usmívající se

Spřáteluji :)

10. února 2013 v 13:13 | english-girl22 |  About me
jestli chce někdo spřátelit, stačí jen napsat komentář...ve více lidech nám to hubnutí půjde lépe Usmívající se